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    黑水飲料之夏季哪些飲品解暑效果好?


           夏季來臨,天氣變得越來越炎熱,人體內的熱量也急劇上升,長期堆積在體內,就會形成熱傷風、中暑等疾病的發生。所以,夏天要多喝解暑的飲料,幫助養好身體的健康。那麽夏天喝什麽飲料解暑呢?
    夏季哪些飲品解暑效果好?

           1.喝粥

          喝粥在中醫上來說是很好的保健養生飲品。綠豆粥、荷葉粥、鮮藕粥這些都是很好的解暑飲品。而且一些特定的食材做成的粥還有解暑發汗的作用。

           2.喝湯

           喝湯不僅能夠補充人體水分,還利於消化係統的吸收。特別是綠豆配以薄荷、南瓜、金銀花等熬成的湯汁或是粥,具有很好的清熱消暑作用。

           3.喝茶

           喝茶既能補充夏天太熱所缺失的大量水分,還可以清熱解暑,特別是綠茶,效果非常的好。還可以自己做些茶水飲用,加入一些中草藥,或是菊花、橘皮、山楂等做成的菊花茶,都是很好的解暑飲品。

           4.解暑食物

           除了夏天喝什麽飲料解暑以外,多吃青菜和瓜果都是很好的解暑食物。豆類、瓜類、香菜等蔬菜可以涼拌的吃或是配上其他食材一起煮熟吃。西瓜、香瓜、獼猴桃等水果榨成汁後飲用,這都都是非常不錯的解暑飲品。

           文章整理:黑水飲料 /product-1.html


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